Kreistu, slakaðu, endurtaktu... Það hafa allir gott af því að þjálfa grindarbotnsvöðvana. Þrjár mismunandi þyngdir á kúlum, 45gr., 60gr., 75gr. og æfingaplan.
Kreistu, slakaðu, endurtaktu... Það hafa allir gott af því að þjálfa grindarbotnsvöðvana. Þrjár mismunandi þyngdir á kúlum, 45gr., 60gr., 75gr. og æfingaplan.