Magnesíum hefur mörgum hlutverkum að gegna í líkamanum. Það kemur við sögu í yfir 300 efnahvörfum og því ákaflega mikilvægt til þess að öll líkamskerfi geti starfað rétt. Sem dæmi um hin mörgu hlutverk magnesíum má nefna:
-
Nauðsynlegt fyrir eðlilega vöðvavirkni – einkum vöðvaslökun
-
Nauðsynlegt fyrir eðlilega taugavirkni – einkum taugaslökun
-
Ómissandi þáttur orkuvinnslu í hverri ei…