Melatónin getur dregið úr huglægri flugþreytutilfinningu og stytt tímann sem það tekur að sofna. Melatónín er framleitt úr náttúrulegu hormóni sem stuðlar að því að okkur syfjar jafnan á kvöldin og við erum vel vakandi á daginn. Hentar vel fyrir þá sem hafa melatónín ekki í hámarki á kvöldin.
Melatónin getur dregið úr huglægri flugþreytutilfinningu og stytt tímann sem það tekur að sofna. Melatónín er framleitt úr náttúrulegu hormóni sem stuðlar að því að okkur syfjar jafnan á kvöldin og við erum vel vakandi á daginn. Hentar vel fyrir þá sem hafa melatónín ekki í hámarki á kvöldin.