Vörumynd

ÞJÁLFUN Í VATNI<br>ótímabundið – byrjaðu strax Mánaðarleg áskrift Kl. 11:00

INNIFALIÐ Þjálfun og leiðsögn tvisvar í viku í 8 vikur (Mörkinni) Aðgangur að vel búnum tækjasal Aðgangur að opnum tímum og þjónustu í tækjasal Aðgangur að tímum í mælingu á líkamsgreiningartæki se...
INNIFALIÐ Þjálfun og leiðsögn tvisvar í viku í 8 vikur (Mörkinni) Aðgangur að vel búnum tækjasal Aðgangur að opnum tímum og þjónustu í tækjasal Aðgangur að tímum í mælingu á líkamsgreiningartæki sem sýnir samsetningu líkamans Heitur pottur og sauna (Heilsuborg) OPNIR TÍMAR OG AÐSTOÐ Í TÆKJASAL STUNDASKRÁ NÁMSKEIÐS Mánudaga og miðvikudaga/Anna Margrét kl. 11:00–11:40 Mánudaga og miðvikudaga/Anna Margrét UPPSELT kl. 11:45–12:25 Mánudaga og miðvikudaga/Sigrún J. og Sara kl. 12:30–13:10 Mánudaga og miðvikudaga/Sandra kl. 18:15–18:55 Mánudaga og miðvikudaga/Sandra kl. 19:00–19:40 Í vatninu verður líkaminn léttari og hægt að gera allskonar æfingar sem eru erfiðari á landi. Þegar þjálfað er í vatni fæst viðnám sem ýtir verulega undir þjálfun þeirra vöðva sem halda okkur stöðugum, þ.e. vöðvanna sem halda okkur uppi. Þegar æfingar eru gerðar í vatni veitir það líkamanum mótstöðu og þannig er hægt að öðlast aukinn styrk og þol á einfaldan og þægilegan hátt. Vatnið umvefur líkamann, dregur úr höggum þegar æfingar eru gerðar og minnkar þannig líkur á meiðslum. Þjálfun í vatni er góð leið til að auka liðleika og samhæfingu líkamans, bæta afkastagetu hjarta- og æðakerfisins og auka hreyfigetu. Að auki bendir margt til að með vatnsþjálfun sé hægt að viðhalda beinþéttni eða jafnvel auka beinmassann með öflugri vatnsþjálfun. Námskeiðið er með fjölbreyttum og skemmtilegum æfingum undir leiðsögn íþróttafræðings. Kennt er tvisvar sinnum í viku í 40 mínútur í senn, á mánudögum og miðvikudögum. Álagið vex jafnt og þétt í gegnum allt námskeiðið. Hægt er að kaupa námskeiðið hér á síðunni eða í móttöku Heilsuborgar, Bíldshöfða 9. Athugið að þjálfunin fer fram í Mörkinni, Suðurlandsbraut 58 - 62. Þetta námskeið er ótímabundið og hægt að byrja hvenær sem er* Í boði eru tveir valkostir.  Annars vegar tveir mánuðir staðgreiddir og hins vegar mánaðarleg áskrift í boðgreiðslu.  Í síðara tilfellinu er upphafsbinditími tveir mánuðir og uppsagnartími einn mánuður. Í reglulegri áskrift er í boði að leggja kortið inn í mánuð samfellt á hverju ári. *Með fyrirvara um breytingar og lágmarksþátttöku. Afsláttur af námskeiði númer tvö Þeim sem eru í Þjálfun í vatni  en vilja bæta Heilsuklúbbnum, Jóga eða Jóga Nidra við á sama tíma er veittur 25% afsláttur af námskeiði númer tvö (stöku námskeiði). Ganga þarf frá afslættinum í móttöku. SJÁ FAGFÓLK NÁMSKEIÐS Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on print Print HEILSUBORG - ALLT ANNAÐ LÍF!

Upplýsingar eru birtar með fyrirvara um breytingar og villur. Upplýsingar á síðu söluaðila gilda.

Verslanir

  • Heilsuborg
    16.900 kr.
    Skoða
Já notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Já uppfært persónuverndarstefnu sína. Nánar um stefnuna og vefkökur hér.
Samþykkt