Leone Vafningar 3,5 metrar

3,5 metra vafningar sem henta flestum áhugamönnum og nægja til að vefja vel um úlnlið og hnúa. Þeir sem eru lengra komnir eða sparra oft velja gjarnan 4,5 metra.

Svona vefur þú hendurnar

1. Á enda vafningsins er lykkja: settu hana utan um þumalinn.
2. Vefðu 3–4 hringi um úlnliðinn.
3. Vefðu næst um hnúana. Krepptu hnefann á meðan svo vafningurinn verði ekki of þröngur.
4. Legðu vafninginn á milli fingranna, líka við þumalinn.
5. Farðu aftur niður að úlnliðnum og lokaðu með franska rennilásnum.

Þjálfarinn þinn getur sýnt þér rétta aðferð.

Ráð: Ekki rúlla vafningunum upp strax eftir æfingu. Leyfðu þeim að lofta, þvoðu þá og rúllaðu þeim ekki upp fyrr en þeir eru orðnir þurrir.